ママの独り言

《ママのお悩み》夫にイライラが止まらない!期待をやめたら興味がなくなった・・

今日はインスタでいただいたお悩みBOX

私が全力で解決を考える回です😂笑

 

うーんわからなくもない😭!

 

 

♦︎私はそういう時、

あえてオットーと距離をおく。

ってことします!

 

一緒にいる時間と

イライラする時間が比例する傾向(私だけかな?笑)

にあるので、、

 

旦那さんがおうちにいる時間が「良い」(おうちにいてくれて嬉しいな!)

と思えない時は

 

嫌味な感じもなくサラっと

「外あそび行ってくるね〜」

「実家行ってくるね〜」

「ちょっと子ども見ててー。気分転換(美容院、マツエクとか)してくる」←これ最強

と言い放ち、オットーとの距離をおく。

とにかくイライラを増長させるエネルギー体からは離れますね。笑

♦︎あとは、オットーがいるメリットを考える。

 

 

これはマインドセットの話になるけど、

イライラの原因が

「暇そうにしてるのに家事育児を手伝ってくれない!!」

だとしたら

「家事育児を手伝ってくれることが良い」

という事実をフラットにする(難しいけど😂)

 

 

フラットにするというのは

「手伝ってくれること=良いではない」

「旦那さんがいなければそもそもお手伝いはない」

など「手伝ってくれない=悪い」という思い込みを

除去すること。

 

 

例えば「手伝ってくれる=良い」と思いがちだけど

 

手伝ってくれていない時間にお仕事の疲れを癒している

→エネルギーチャージ

→仕事また頑張れる

→年収アップ

 

も起こり得るわけで。笑

 

「手伝ってくれることが良いではない」を把握だけしておきます。

 

 

で、そんな手伝ってくれない旦那さんと一緒にいる

ってことは

何かしらのメリットがあると思うんです♡

なので

「旦那さんと一緒にいるメリット」

にフォーカスしてみます😊

とにかく一旦客観的にあーだこーだ思考してると

イライラは止まります♡笑

ご参考になれれば嬉しいです😊!

 

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