ビジネストーク

自分がなりたい!理想を実現するための成功確率をあげる「メンタル・コントラスト」の活用

今日は子育てとはちょっと離れて、

へんな話をします。

 

日々子育てを頑張っているみなさんには、

なりたい像、叶えたい理想ってありますか・・・?

 

私は自分と向き合うことも多く、

小さい事から大きな事まで

とにかく理想(野望?)であふれています✨😂笑

 

でもちゃんと現実になったことはいくつもあって❤️

こうして好きなお仕事をして、

みなさんに喜んでいただけることはもちろんそのうちの1つ😊✨

 

そんな中、「そういえば、理想が現実になった時ってこんな感覚だったよな・・?」

と、今日ふと読んだ本で出てきた

「メンタル・コントラスト」についてシェアしたいと思います!

 

 

実現したい理想(成功)があるときに

心理学で有用な方法だそうです😊

 

 

メンタル・コントラストとは 

1、自分にとって、成功とは何か

 

2、成功への障害は何か

 

この2つをこころの中で繰り返し考えることが

成功に導きやすいといわれている。

 

これを心理学では

メンタル・コントラストといいます。

 

メンタル・コントラストは

目標をもつ上で強い心構えを保つのに効果的。

 

成功を考える上で必要なこと①

特に1の部分(自分にとって成功とはなにか。)、

目標となるものは具体的に落とし込む必要があります。

 

「やせたい」

 

のではなく

 

「1ヶ月で3キロやせる」。

 

 

「ママたちに人気のイベントをつくる」

 

のではなく

 

「予約開始後2日以内に10組満席になる」「リピーター率40%

 

など。

 

具体化することで、「やるべきこと」も具体的になって、

やり抜く力となり怠けにくくなるんです✨

 

例えば、

1ヶ月で3キロ痩せる、

と決めた場合、

 

”毎日夜ご飯は炭水化物を抜く”

”ケーキは毎週水曜日のみ”

と1日の目標が自然と立ちやすいですよね・・・?✨

 

これは数千もの心理学の研究から実証されているそうです。

 

成功を考える上で必要なこと②

成功した自分と今の自分のコントラストを考える。

 

言い換えれば

 

成功した時に抱いている感情と今の自分がもっている感情に

どれだけのコントラストがあるか。

 

 

ここでお得意のスピリチュアルネタもはさんでいくと笑(もはや量子学?)、

自分が出している感情エネルギーの周波数と

同じ出来事や人・物が目の前に現れる(実現化)。

 

から、

 

 

成功した時に抱いている感情と今の感情に

そこまで大きなコントラストがなければ、実現化もしやすい。

 

逆に、「もう成功なんて高望みすぎて今の自分はダメダメだ〜」

と周波数の低いエネルギーを発している限り、

成功の周波数は程遠いので実現化から離れる😊😊💔

 

 

いまやっと好き❤️なことができているので、

イベント主催している自分もワクワクしよう〜!

と常日頃考えているのは、こんな要素もあるのです^^

(まぁ単純に楽しいだけなのだけども笑。)

 

自分の成功定義と定期的な見直しは今後も必要ありそうだな😇

 

ママは本当に忙しいと思いますが、

自分のことを1番に考えられる時間をぜひ作ってみてくださいね〜✨

 

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