出産のお話

「ソフロロジー呼吸法」 〜前駆陣痛編〜

こんにちは!

もっぱら「呼吸」に興味を持ってしまったにはんです。

 

臨月に入り、前駆陣痛なるものがみられるようになりました。

出産という史上最強の痛みにも果たして「深呼吸」は人間に良い影響をもたらすことができるのか。

「深呼吸」の偉大さを実感すべく、

独学で「ソフロロジー出産」に挑む

ことを決意した私ですが、とにかくネットやyoutube、本を漁り

ありとあらゆる情報を吸収しています。

※ ソフロロジー出産(概要)についてはこちらの記事をご参照ください。

ほとんどどの書物、サイトでも書いてあることは同じです。

そして、実際前駆陣痛がきた今の状況をこちらに残しておきます。

 

前駆陣痛時に行ったこと

1、とにかく深呼吸をする。

2、前駆陣痛なんて本陣痛に比べたら大したことないんだから
と言い聞かせる

3、とにかく深呼吸する。笑

以上です。

そんなことをしている間にあっとゆう間に痛みが去ります。

自身はわりと生理痛重めだったからか、この手の痛みには耐性が少しあるのかもしれません・・・(本当に生理痛と同じ感覚です)。

 

前駆陣痛は深呼吸で乗り越えられる!が

本日のまとめです。笑

(もちろん個人差はあると思うので1経験談としてみていただければ幸いです☺️)

次回はついに!ソフロロジー出産編!!

↓ 合わせてコチラもどうぞ ↓


ソフロロジー呼吸法 体験記!②


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